15 Nov Haal meer uit je saunabezoek met deze tips…
- Zowel een lege als een overvolle maag kan je in de sauna parten spelen. Een lichte maaltijd voor je saunabezoek is ideaal.
- Kleding belemmert het zweten, experts raden dan ook aan je naakt onder te dompelen in de hitte.
- Twee handdoeken (eentje om je in te wikkelen of op te zitten en een om je af te drogen), een badjas en badslippers kan je dan weer wel gebruiken.
- Desinfecteer voor je begint je voeten aan het daarvoor voorziene kraantje.
- En reinig je lichaam met een warme douche.
- Droog je nadien goed af, want een droge huid kan straks in de sauna beter transpireren.
- Met een warm voetenbad bereid je je hele lichaam voor op de komende hitte.
- Op naar de sauna! Ga liggen of zitten op een handdoek, aandacht voor hygiëne is een must.
Het volledige artikel kan je lezen op Goed Gevoel